Mcvalla- Журнал, 13 май 18

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 мая 2018

60,3 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг. Еще предстоит сделать: 0,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 мая 2018:

1633 ккал

Жир: 59,41г | Белк: 75,79г | Углев: 204,97г. Завтрак: Smartbar Батончик с Шоколадом, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Простоквашино Сливки 10%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные. Обед: Полезные Продукты Творожник с Малиной . Ужин: Беловежские Сыры Фета, Укроп, Болгарский Перец, Огурец, Огурец (с Кожурой), Магнит Морковь Свежая, Морковь, Fish House Крабовые Палочки, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные. Перекус/Другое: Мария Печенье, Славянка Золотой Степ (19г). подробнее ...

2141 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 43 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 55 минуты, TRX - 30 минуты, Растяжения (Йога) - 56 минуты, Отдыхать - 11 часа и 56 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю