соний- Журнал, 12 май 18

Параметры Пользователя соний | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 мая 2018

50,5 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 мая 2018:

2300 ккал

Жир: 108,32г | Белк: 119,60г | Углев: 170,62г. Завтрак: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Rainbow Сыр Kermajuusto 31%, Лито Отруби Ржаные с Кальцием, Щедрые Хлебцы Ржаные, Морковь, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная, Авокадо Авокадо. Обед: Щедрые Хлебцы Бородинские, Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Ужин: Творог 18%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Ром, Балтика Garage. Перекус/Другое: Nutberry Мюсли Вишнёвые с Клюквой, Щедрые Хлебцы Бородинские, Мандарины. подробнее ...

1568 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 10 минуты, Игра на Музыкальных Инструментах - 5 часа, Спать - 6 часа, Отдыхать - 11 часа и 50 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

соний-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

соний- Журнал, 12 май 18

Оставить свой Комментарий

соний-Изменение Веса