nata19avril- Журнал, 12 май 18

Параметры Пользователя nata19avril | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 мая 2018

105 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг. Еще предстоит сделать: 38 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 мая 2018:

2222 ккал

Жир: 77,14г | Белк: 96,89г | Углев: 278,47г. Завтрак: Скит Сыр Scamorza Ciliegine, Dove Молочный Шоколад, Кофе с Молоком. Обед: Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Бахетле Щи из Щавеля. Ужин: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Бахетле Щи из Щавеля, Хлеб Бородинский. Перекус/Другое: Красное Яблоко, Lactica Йогурт Питьевой, Кофе с Молоком, XXL Power Protein Bar Cocos, Большая Кружка Ряженка 4%, Мой Лайк Батончик-Мюсли Яблоко с Корицей, Ironman Protein Bar Vanilla. подробнее ...

4708 ккал

Упражнение: Чтение - 3 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 15 минуты, Стирка Белья - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 8 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 14 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nata19avril-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nata19avril- Журнал, 12 май 18

Оставить свой Комментарий

nata19avril-Изменение Веса