оля §- Журнал, 12 май 18

Параметры Пользователя оля § | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 мая 2018

57,3 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг. Еще предстоит сделать: 3,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 мая 2018:

1299 ккал

Жир: 62,28г | Белк: 126,40г | Углев: 58,94г. Завтрак: Окей Семга Подкопченная, Сады Придонья Немолоко 1.5%, Плавыч Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы из Бурого Риса. Обед: Шампиньоны, Ашан Сыр Российский 50%, Черемушки Лаваш Тонкий, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Филе Индейки. Ужин: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шашлык из Свинины. Перекус/Другое: Сады Придонья Немолоко 1.5%, Куриные Грудки (Запеченые), Зеленые Оливки, Esm Iso-Whey Hardcore. подробнее ...

1907 ккал

Упражнение: Кардио - 15 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

оля §-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

оля §- Журнал, 12 май 18

Оставить свой Комментарий

оля §-Изменение Веса