Jaym64- Журнал, 11 май 18

I haven't weighed myself in a week because I was frustrated. Weighed myself today and found that I have lost 1.8 lbs. So I'm feeling a little better now. I'll weigh in again next Friday and see how it's going. Been pretty good at keeping the walking up every day and eating proper portions with low carbs and very low sugar. Gotta keep going no matter what.

124,3 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг.    Еще предстоит сделать: 34,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2313 ккал

Жир: 88,96г | Белк: 92,97г | Углев: 301,78г.   Завтрак: Ziggy's Turkey Breast Extra Lean Cooked, Young Green Onions, Black Diamond Light Cheddar Cheese Sliced, English Muffin, Grey Ridge Farms Extra Large Eggs, Golden Gate Mirage Margarine, Granulated Sugar, Nescafe Taster's Choice Hazelnut Roast Instant Coffee, 2% Fat Milk. Обед: Apples, Lettuce, Bob Evans Tomato Slices, Rubschlager Bavarian Multigrain bread, Hellmann's 1/2 The Fat Mayonnaise. Ужин: A&W Root Beer, A&W Onion Rings, A&W Double Teen Burger. Перекус/Другое: Dempster's Everything Bagel. подробнее ...

3941 ккал

Упражнение: Сидеть - 10 часа, Стоять - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 3 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...