Natalia Chin- Журнал, 11 май 18

Вес остановился, а вчера было ДР у мамы позволила себе лишнего и вредного. А сегодня разгрузка- кефир и яблочки. Цель себе изменила, хочу до конца года 62 кг.

68,5 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1352 ккал

Жир: 67,88г | Белк: 84,25г | Углев: 104,59г.   Завтрак: Кофе с Молоком, Активия Йогурт с Черносливом, Творог (Обезжиренный). Обед: Активиа Натуральный Йогурт 2,4%. Ужин: Колбаса, Сливочный Сыр, Скумбрия Холодного Копчения, Активия Йогурт Питьевой Натуральный. Перекус/Другое: Активия Йогурт Натуральный, Яблоко Голден. подробнее ...

656 ккал

Упражнение: Фитнес - 1 час, Apple Health - 23 часа. подробнее ...