Взвешивание (без записи в журнале) 11 мая 2018
|
49,3 кг
Потеряно до сих пор: 2,7 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1275 ккал
|
Жир: 37,35г | Белк: 59,68г | Углев: 149,55г.
Завтрак: Макдоналдс Кофе Латте, Сухари, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком. Обед: Кофе с Молоком, Сухари, Овсяная Каша на Воде. Ужин: Чай, Billa Яблоко Гренни Смит , Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Простоквашино Творог 5%, Marani Алазанская Долина Вино Белое Полусладкое. Перекус/Другое: Фруктовый Сад Компот Садовые Ягоды, Дикси Яблоки Гренни Смит, Чай, Огурец (с Кожурой), Чай с Молоком, Вафли, Яйцо, Помидоры, Мандарины. подробнее ...
|
|
2192 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 30 минуты, Уборка - 15 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 10 минуты, Бег - 11 км/ч - 17 минуты, Отдыхать - 12 часа и 48 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
