|
Хочу попробовать питаться по такой схеме: 1520ккал из них Б 120/Ж80/У80г. Буду учиться сокращать завтраки, как бы сложно это не было, уж очень просыпаюсь голодная и сметаю всё подряд
|
54,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 6,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2036 ккал
|
Жир: 86,38г | Белк: 129,47г | Углев: 157,40г.
Завтрак: Творог (Полностью Обезжиренный), Изюм, Каждый День Цветочный Мед, Сметана 15%, Лакомо Сливки 10%, Акконд Конфеты Отломи, Конфеты из Молочного Шоколада, Велком Колбаса Сырокопченая. Обед: Вареное Яйцо, Санта Бремор Капуста Морская Маринованная, Простоквашино Сливки 10%, Огурец (с Кожурой), Хек Запеченный. Ужин: Красное Столовое Вино, О'кей Рахат Лукум с Орехом, Креветки (Вареные или на Пару). Перекус/Другое: Кальмар Отварной, Пшеничный Хлеб, Цукаты, Арахис, La Festa Cappuccino Creamy, Лакомо Сливки 10%, Сладкий Остров Леденцы, Спартак Шоколад 90%, Лента Яблоко Семеренко. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Lada09111990-Изменение Веса
|
