Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Bruno.Balndas
Журнал
11 май 18
Bruno.Balndas- Журнал, 11 май 18
Параметры Пользователя Bruno.Balndas
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Damit ist mein Käsemarktbesuch wieder runter 😥
Dafür hatte ich extra Laufrunden eingelegt und es dabei leider wohl übertrieben: nach drei bis vier Kilometern begannen meine Hüftgelenke zu Schmerzen, ich war die letzten drei km trotzdem einfach weitergelaufen...Das war falsch! Ich habe das jetzt immer, daher eine Frage an die Sportler in der Community: Wie komme ich da am schnellsten wieder raus?
- einige Wochen Pause machen?
- Strecke zunächst verkürzen?
- Gibt es irgendwas, was hilft, die Gelenkpfannen zu regenerieren?
- Beim gehen habe ich keine Probleme, Ursache müssen also die stärkeren "Stöße" durch das Laufen sein, trotz sehr gut dämpfender Schuhe😟
Uns allen ein sonniges Wochenende, bei uns im Norden scheint das ja zu klappen 😁
95,0 кг
Потеряно до сих пор:
45,9 кг
.
Еще предстоит сделать:
10,0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 11 мая 2018:
2079 ккал
Жир: 24,08г | Белк: 105,37г | Углев: 320,47г.
Обед:
REWE Bio Quark Magerstufe, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Maggi Tomatensoße, Pellkartoffeln, Barilla Nudeln Gekocht.
подробнее ...
2837 ккал
Упражнение:
Spaziergang 5 km/h - 1 час и 48 минуты, Отдыхать - 14 часа и 12 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 2,1 кг за Неделю
5 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Bruno.Balndas-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю