Взвешивание (без записи в журнале) 11 мая 2018
|
61,8 кг
Потеряно до сих пор: 3,8 кг.
Еще предстоит сделать: 9,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1105 ккал
|
Жир: 42,22г | Белк: 75,23г | Углев: 100,15г.
Завтрак: Kaffee mit Milch, MinusL Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, DM Bio Dinkelflocken Feinblatt, MinusL Milch Haltbar 1,5% Fett, DM Bio Weizen Gepufft. Обед: Alete Knusperriegel Banane-Kirsch, Hähnchenbrustfilet, Slendier Rice Style, Alpro Soya Cuisine Light, Beste Ernte Maiskölbchen, Süßkartoffel. Ужин: Spiegelei ohne Fett, Aro Mozzarella, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Bratwurst. Перекус/Другое: Hipp Früchte Freund Banane-Apfel, Beauty Sweeties Zuckerfreie Häschen. подробнее ...
|
|
2118 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час, Вождение - 40 минуты, Подъем по Лестнице - 20 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Уборка - 1 час, Google Fit - 9 часа и 55 минуты, Принятие Душа - 5 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
