Nastya.mkgog- Журнал, 11 май 18

Параметры Пользователя Nastya.mkgog | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 мая 2018

41,1 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 2,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 мая 2018:

1307 ккал

Жир: 43,47г | Белк: 86,78г | Углев: 143,62г. Завтрак: Roshen Печенье Zoo Boom, Клубника, Курица на Пару, Сквырянка *Овсянка. Обед: Клубника, Шоколадный Кекс, Печеные Овощи, Курица на Пару. Ужин: Капуста, Зеленый Лук, Подсолнечное Масло, Агуша Сок Яблочный, Комо Сыр Голландский, Курица на Пару. Перекус/Другое: Яблоко. подробнее ...

1301 ккал

Упражнение: Массаж - 4 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 35 минуты, Пресс - 4 минуты, Приседания - 3 минуты, Зарядка - 5 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 19 минуты, Принятие Душа - 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nastya.mkgog-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nastya.mkgog- Журнал, 11 май 18

Оставить свой Комментарий

Nastya.mkgog-Изменение Веса