Взвешивание (без записи в журнале) 11 мая 2018
|
54,7 кг
Потеряно до сих пор: 1,3 кг.
Еще предстоит сделать: 5,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1799 ккал
|
Жир: 53,64г | Белк: 95,87г | Углев: 233,22г.
Завтрак: Кофе, Golden Kings of Ukraine Овсяные Отруби, Семена Льна, Мудрий Овсянка Геркулес, Мёд, Изюм, Сыр Российский. Обед: Кабачковая Икра, President Сметана 15%, Помидоры, Компот, Рагу с Курицей, Вермишелевый Суп. Ужин: Наш Сок Томатный Сок, Куриные Голени с Кожей, Шаурма с Курицей. Перекус/Другое: Millennium Черный Шоколад с Вишней, Изюм, Помидоры, Торчин Кетчуп, Сыр Российский, Яичный Белок, Вареное Яйцо. подробнее ...
|
|
1930 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа, Зарядка - 8 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 3 часа и 52 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|