Взвешивание (без записи в журнале) 10 мая 2018
|
94,3 кг
Потеряно до сих пор: 44,0 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2626 ккал
|
Жир: 120,87г | Белк: 84,12г | Углев: 315,03г.
Завтрак: McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Popchips Barbeque Potato Chips (Bag), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lime Juice, Artichoke Hearts in Oil, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, Papa John's 12" Original Crust Pizza - Cheese . Обед: Macaroni or Pasta Salad, Chobani Greek Yogurt Black Cherry on The Bottom, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Lean Cuisine Simple Favorites Fettuccini Alfredo. Ужин: Skinny Cow Chocolate Mousse Ganache Cone, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn, Vanilla Ice Creams , Publix Chocolate Chip Muffin , Espresso Coffee, Splenda No Calorie Sweetener Packets. Перекус/Другое: Coffee, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Tostitos Medium Salsa, Sour Cream and Onion Flavor Potato Chips , Lay's Barbeque Potato Chips, Asparagus , Celery , Celestial Seasonings Lemon Zinger Green Tea, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, T. Marzetti 100 Calorie Packs - Light Ranch Veggie Dip, Chobani Nonfat Blackberry Greek Yogurt, Wrigley 5 Cobalt Sugar Free Chewing Gum, Great Value Sriracha Cashews , Popchips Barbeque Potato Chips (Bag), Sargento Ultra Thin Sliced Swiss Cheese, Decaffeinated Coffee. подробнее ...
|
|
2932 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
