|
Cintura: 62,5 cm
Quadril: 95,5 cm
Coxa direita: 54 cm
Coxa esquerda: 53 cm
|
56,4 кг
Потеряно до сих пор: 0,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3018 ккал
|
Жир: 107,37г | Белк: 193,12г | Углев: 319,09г.
Завтрак: Integralmedica Super Whey 3W, Banana Prata, Salton Suco de Uva Tinto Integral, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Verde Campo Iogurte Natural Whey Banana, Parmíssimo Queijo Parmesão Ralado, Ovo. Обед: Casino Passata de Tomate, Pepino Japonês, Pimentão Verde, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Espaguete de Trigo Integral (Cozido). Ужин: Integralmedica Super Whey 3W, Castrolanda Leite UHT Semidesnatado, Abacate, Suflê de Legumes, Cenouras, Pimentão Amarelo, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Feijão Preto Cozido, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido. Перекус/Другое: Tangerina, Veneza Nata , Mel, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, La Violetera Castanhas do Pará, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Sadia Mortadela Defumada, Tirolez Queijo Mussarela Light, Jasmine Linhaça Marrom , Rocha Tapioca, Clara de Ovo, Ovo. подробнее ...
|
|
513 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 1 час и 5 минуты, Apple Health - 22 часа и 55 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Beatriz.uthman-Изменение Веса
|
