Взвешивание (без записи в журнале) 10 мая 2018
|
60,1 кг
Потеряно до сих пор: 9,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1277 ккал
|
Жир: 49,30г | Белк: 82,41г | Углев: 132,56г.
Завтрак: Mamão Formosa, Essential Foods Xylitol, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo, Nescafé Tradicional, Shefa Leite Desnatado, Canela. Обед: Cenouras, Coqueiro Atum Ralado em Água, Quiabo, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Rúcula, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Ужин: Tomates, Sadia Coração de Frango, Queijo Coalho, Rúcula. Перекус/Другое: Nestlé Requeijão Light, Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã, Arcor Pirulito 7 Belo Framboesa, Banana Nanica, Ovo, Airon Xylitol, Integralmedica Whey 100% Pure, Nestlé Iogurte Natural Integral. подробнее ...
|
|
2177 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 1 час, Спиннинг Упражнения (Spinning) - 30 минуты, Отдыхать - 22 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
fertrevelin-Изменение Веса
|
