alferreira- Журнал, 10 май 18

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 мая 2018

85,6 кг Потеряно до сих пор: 6,6 кг. Еще предстоит сделать: 5,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 мая 2018:

1209 ккал

Жир: 42,40г | Белк: 105,79г | Углев: 95,94г. Завтрак: Nestlé Lollo. Обед: Bife de Carne de Vaca, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salmão no Forno ou Grelhado, Arroz Integral, Picanha sem Gordura. Ужин: Pão Francês, Camil Arroz Branco, Sadia Filé Mignon Suíno. Перекус/Другое: Yoki Pipoca Natural com Sal. подробнее ...

2806 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 10 минуты, Отдыхать - 5 часа и 20 минуты, Вождение - 2 часа, Спать - 5 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Сидеть - 3 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 10 май 18

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса