|
Pesagem ao acordar, 16 horas em jejum. BF: 17.3%, 41.5%
|
82,2 кг
Потеряно до сих пор: 0,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2268 ккал
|
Жир: 75,86г | Белк: 204,44г | Углев: 201,53г.
Завтрак: Água, Gengibre, Growth Supplements L-Glutamina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Canela, Gérmen de Trigo, Growth Supplements Creatina, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. Обед: Músculo Bovino sem Gordura Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Água. Ужин: Água, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pimenta Vermelha ou Cayenne, Sal, Président Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro). Перекус/Другое: Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Banana Prata, Jussara Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Santa Luzia Cranberry Desidratado, Inam Pasta Integral de Amendoim. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ewerton Lima-Изменение Веса
|
