MellaGray- Журнал, 10 май 18

Could have done better if it wasnt for the below word! So ashamed! Today I will start Keto! Today I will not be weak! Today I will overcome my weaknesses!

70,1 кг Потеряно до сих пор: 6,9 кг.    Еще предстоит сделать: 15,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1084 ккал

Жир: 83,49г | Белк: 62,90г | Углев: 20,58г.   Завтрак: Spinach and feta egg muffin, Coffee with Milk, Brown Sugar. Обед: Hard-Boiled Egg, Avocados, Greek Salad, Grilled or Baked Pork Chop. Ужин: Green String Beans, Rosemary, PnP Fresh Cream, Minced Garlic, Butter, Mushrooms, Beef Steak. Перекус/Другое: Coffee, Coffee. подробнее ...

2246 ккал

Упражнение: Приседания - 2 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 5 минуты, Стоять - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 23 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа и 30 минуты. подробнее ...