Взвешивание (без записи в журнале) 10 мая 2018
|
74,2 кг
Потеряно до сих пор: 38,8 кг.
Еще предстоит сделать: 4,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1877 ккал
|
Жир: 57,81г | Белк: 69,13г | Углев: 270,89г.
Завтрак: Zonnatura Kokos & Rijst Drink, Chiquita Banaan, Kaneel, Weetabix Original_95%_Volkoren_Tarwe, Oploskoffie (Poeder), Rode Peper of Cayennepeper, AH Citroensap Biologisch. Обед: Alpro Kokosmelk Original Extra Fresh, Koffie, Acai Bowl. Ужин: AH Spread Doperwten Munt, Al'fez Harissa, Bio Today Tahini White, Smaakt Linzen Curry Saus, Sperziebonen, AH Groentechips, AH Spinazie Vers, AH Gegrilde Groente Mix, Baresa Verse Groene Pesto, AH Courgettepasta. Перекус/Другое: Optimel Yoghurt_Naturel_0%_Grieksestijl, Five Guys Veggie Sandwich, Kaneel, Zwarte Peper, Alpro Kokosmelk Original Extra Fresh, Biofan Agave Siroop, Kurkuma. подробнее ...
|
|
2184 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 11 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
bontehond88-Изменение Веса
|
