nata19avril- Журнал, 10 май 18

Параметры Пользователя nata19avril | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 мая 2018

103 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг. Еще предстоит сделать: 36 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 мая 2018:

1336 ккал

Жир: 67,84г | Белк: 56,14г | Углев: 132,79г. Завтрак: Блины с Творогом, Кофе, Шоколад, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%. Обед: Хрен, Хлеб Черный, Борщ, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Слобода Майонез, Жареный Картофель. Ужин: Кофе с Молоком, Sula Леденцы, Капустный Салат. Перекус/Другое: Сыр Российский, Зеленый Чай, Колбаса Варено-Копченая. подробнее ...

4775 ккал

Упражнение: Чтение - 3 часа, Работа - 10 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа, Уборка - 30 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nata19avril-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nata19avril- Журнал, 10 май 18

Оставить свой Комментарий

nata19avril-Изменение Веса