Mcvalla- Журнал, 10 май 18

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 мая 2018

60 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 0,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 мая 2018:

1624 ккал

Жир: 56,32г | Белк: 125,53г | Углев: 163,98г. Завтрак: Nut Vinograd Чурчхела с Грецким Орехом, Рафинад, Сыр Пармезан (Твердый), Седьмой континент Сыр Полесский, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Фруктовая Энергия Мюсли Фруктово-Ягодные, Простоквашино Сливки 10%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные. Обед: Замороженная Вишня, Черная Смородина, Чистая Крупа Геркулес, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Благода Творог Обезжиренный 1,8%. Ужин: Клубника, Молодая Морковь, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Био Баланс Кефирный 1%. Перекус/Другое: Морковь, Седьмой континент Сыр Полесский, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания. подробнее ...

1801 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 55 минуты, Растяжения (Йога) - 2 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 22 минуты, Отдыхать - 13 часа и 41 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю