Olga@polenok- Журнал, 10 май 18

Параметры Пользователя Olga@polenok | < Предыдущая Запись |Следующий >

Вчера вечером пробил жор, вроде ничего вредного - огурцы и маслины, но на весах плюс 0,5 кг, вывод после 7 вечера рот на замок 🤐.

95,5 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 20,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 мая 2018:

1713 ккал

Жир: 158,86г | Белк: 53,53г | Углев: 19,99г. Завтрак: Лента Сливки 33%, Сметана 15%, Алтайская Буренка Творог 5%, Сыр Голландский. Обед: Великолукский Мясокомбинат Колбаса Украинская Жареная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Виктория Салат Греческий с Сыром. Ужин: Простоквашино Сметана 15%, Черемша. Перекус/Другое: Gea Масло Тыквенное. подробнее ...

2326 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Неверный вывод! Вечером лучше отказаться от соленого, привес от задержаной воды, вот и всё. Кушать нужно последний раз- за 3 часа до сна.

13 май 18 написано членом: М.аня


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Olga@polenok-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Olga@polenok- Журнал, 10 май 18

Оставить свой Комментарий

Olga@polenok-Изменение Веса