Взвешивание (без записи в журнале) 09 мая 2018
|
58,4 кг
Потеряно до сих пор: 28,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1880 ккал
|
Жир: 64,41г | Белк: 91,57г | Углев: 208,88г.
Завтрак: Grapes, Cinnamon, Bananas, Leanfit Organic Protein, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Prana Chia Whole Black, Flax For Nutrition Milled Flax Seed, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Coffee. Обед: Piller's Ham Kolbassa, Mild Cheddar Cheese Slices, Simply Free Smoked Black Forest Ham, 100% Whole Grain Seed Lover's with Chia, Tzatziki, Cucumber (with Peel). Ужин: Jane's Haddock, Europe's Best Green and Yellow Beans, Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Перекус/Другое: Balkan Style Natural Yogurt, Nature Valley Lunch Box Granola Bars Chocolate Chip, Sleeman Clear 2.0, Grits, Cinnamon, Prana Chia Whole Black, Flax For Nutrition Milled Flax Seed, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. подробнее ...
|
|
2288 ккал
|
Упражнение:
Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Работа - 1 час, Сидеть - 1 час, Чтение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Отдыхать - 2 часа, Стоять - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Просмотр Телевизора - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
