Nomkhosinetsianda- Журнал, 09 май 18

Well I am starting to see movement on my scale. I am officially on the 70s. I last saw 70s about a year ago.

79 кг Потеряно до сих пор: 15,4 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1559 ккал

Жир: 49,81г | Белк: 134,58г | Углев: 149,29г.   Завтрак: Coffee with Milk, Pears, USN Creatine Monohydrate, USN Hardcore Whey Gh All-in-One Protein. Обед: Avocados , Coffee with Milk, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Spinach. Ужин: Scone, Plain Muffin, Kalahari Beef Snap Sticks, Niknaks Original Cheese. Перекус/Другое: Coffee with Milk, Future Life High Protein Smart Food, Apples. подробнее ...