tess taylorbunnag- Журнал, 09 май 18

Параметры Пользователя tess taylorbunnag | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 мая 2018

84,8 кг Потеряно до сих пор: 27,6 кг. Еще предстоит сделать: 5,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 мая 2018:

1250 ккал

Жир: 47,76г | Белк: 99,12г | Углев: 105,13г. Завтрак: Extra Large Eggs, Coffee with Skim Milk, Salted Butter, Sesame Bagel. Обед: Tomatoes, Baby Spring Mix, Swiss Cheese, Sweet Relish, Tomato Ketchup, Red Onions, Turkey Burger Patties, Spicy Brown Mustard. Ужин: Almonds, Cooked Dry White Beans, Steamed or Poached Tuna. Перекус/Другое: Air Popped Popcorn, Watermelon, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). подробнее ...

2155 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Работа по Дому - 10 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

Поддержка

tess taylorbunnag-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю