Nastya.mkgog- Журнал, 09 май 18

Параметры Пользователя Nastya.mkgog | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 мая 2018

42,2 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 мая 2018:

1110 ккал

Жир: 24,78г | Белк: 53,67г | Углев: 166,84г. Завтрак: Чернослив, Яблоко, Курага, Молокія Йогурт Білий Ваніль, Кукурузная Каша, Маффины. Обед: Арахис, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Курица на Пару, Бульон из Индейки. Ужин: Курага, Роллы Филадельфия. подробнее ...

1244 ккал

Упражнение: Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 35 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 59 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Приседания - 1 минута, Пресс - 2 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа, Зарядка - 3 минуты. подробнее ...

Набралось 1,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nastya.mkgog-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nastya.mkgog- Журнал, 09 май 18

Оставить свой Комментарий

Nastya.mkgog-Изменение Веса