chaos-blubb- Журнал, 09 май 18

Also Gewicht halten kann ich... Damit wollte ich mich aber erst nach weiteren 25kg Abnahme beschäftigen... 😂
Einen guten Morgen wünsche ich euch, habt einen schönen Tag.
Bei mir steht sport an, danach wird unsere Dachterrasse grundgereinigt und auf Sommer vorbereitet. Und heute Abend schön mit einer Freundin essen gehen 😊

93,7 кг Потеряно до сих пор: 31,1 кг.    Еще предстоит сделать: 17,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1605 ккал

Жир: 79,91г | Белк: 91,47г | Углев: 128,91г.   Завтрак: Dinkel brötchen 2.0, Kaffee. Обед: Kölln Müsli Schoko "30% Weniger Zucker", Banane, Milbona Schlagsahne, Milbona Skyr Himbeere, Lidl Bunte Ostereier, Dulano Salami 1A (7g). Ужин: REWE Honig Senf Dressing, Putenfleisch, Gemischter Salat mit Dressing. Перекус/Другое: Gelatelli Mini-Mix. подробнее ...

2684 ккал

Упражнение: Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа, Пресс - 35 минуты. подробнее ...