alise063- Журнал, 09 май 18

Параметры Пользователя alise063 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 мая 2018

56 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 мая 2018:

1827 ккал

Жир: 72,44г | Белк: 120,46г | Углев: 171,10г. Завтрак: Пестравка Кефир 1%, Toblerone Swiss Milk Chocolate With Honey And Almond Nougat, Lucky Days Конфета с Арахисом в Шоколаде, Белый Хлеб, Яйцо Всмятку. Обед: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Красные Помидоры. Ужин: Пестравка Кефир 2,5%, Тольяттимолоко Сырок Творожный с Ванилью. Перекус/Другое: Яблоко Семеринка, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Край Каравай Хлеб Тольяттинский. подробнее ...

1624 ккал

Упражнение: Кардио - 15 минуты, Пресс - 3 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 минута, Приседания - 21 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alise063-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alise063- Журнал, 09 май 18

Оставить свой Комментарий

alise063-Изменение Веса