nata19avril- Журнал, 09 май 18

Параметры Пользователя nata19avril | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 мая 2018

103 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг. Еще предстоит сделать: 36 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 мая 2018:

1244 ккал

Жир: 52,89г | Белк: 45,37г | Углев: 153,12г. Завтрак: Скит Сыр Scamorza Ciliegine, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые, Кофе с Молоком, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Обед: Кофе с Молоком, Русское Море Сельдь Исландка в Красновинной Заливке, Чудо Творожок Воздушный Клубника-Земляника, Картофель (без Соли, Отварной), Салат Овощной. Ужин: Салат Овощной с Маслом. Перекус/Другое: Шоколад, Curtis Чай Зеленый, Кофе с Молоком, Красное Яблоко. подробнее ...

4488 ккал

Упражнение: Уборка - 30 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Глажка - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Чтение - 5 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 8 часа и 30 минуты, Стирка Белья - 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nata19avril-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nata19avril- Журнал, 09 май 18

Оставить свой Комментарий

nata19avril-Изменение Веса