danishred- Журнал, 09 май 18

Параметры Пользователя danishred | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 мая 2018

45 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 мая 2018:

582 ккал

Жир: 14,52г | Белк: 15,80г | Углев: 94,55г. Завтрак: Bellarom Café & Chicória Instantâneo. Обед: Santiago Queijo Flamengo Fatiado, Dulcesol Pan Sottile. Перекус/Другое: Quaker Aveia, Honey, Pingo Doce Iogurte Bifidus Natural, Nesquik Barra de Cereais, Banana. подробнее ...

1616 ккал

Упражнение: Гандбол - 15 минуты, Настольный Теннис - 15 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 5 минуты, Учеба - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 45 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Сидеть - 10 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

danishred-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

danishred- Журнал, 09 май 18

Оставить свой Комментарий

danishred-Изменение Веса