tealicious- Журнал, 09 май 18

Параметры Пользователя tealicious | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 мая 2018

72 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 мая 2018:

1663 ккал

Жир: 77,97г | Белк: 166,40г | Углев: 81,80г. Завтрак: Sabra Classic Hummus, Peanut Butter, Celery, Smari Icelandic Yogurt, 2% Fat Milk, Coffee. Обед: LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, Orange Juice. Ужин: Cheddar Cheese, Cottage Cheese, Jalapeno Peppers, Cottage Cheese. Перекус/Другое: LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla. подробнее ...

2622 ккал

Упражнение: Стоять - 4 часа, Пресс - 5 минуты, tricep pulldown - 1 час и 2 минуты, tricep extension - 2 минуты, tricep dumbbell kickback - 2 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 42 минуты, Body Pump - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 минута, dumbbell flyes - 4 минуты, wire flyes - 2 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tealicious-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tealicious- Журнал, 09 май 18

Оставить свой Комментарий

tealicious-Изменение Веса