Взвешивание (без записи в журнале) 09 мая 2018
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71,7 кг
Потеряно до сих пор: 1,3 кг.
Еще предстоит сделать: 1,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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3419 ккал
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Жир: 121,87г | Белк: 110,60г | Углев: 480,31г.
Завтрак: Simply Greek Hummus con Pimiento del Piquillo Asado, Mangos, El Granero Copos de Avena Suaves Integrales, Noel Chopped Veggie, Hacendado Bebida de Soja con Calcio, Schar Pan de Cereales sin Gluten, Hacendado Leche Desnatada, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Café, Plátano Maduro, Eco-Salim Muesli Base Familiar Ecológico, Nestlé Cereales sin Gluten, Chia, Epaplus Arthicare Epaplus. Обед: Naranjas, Nomen Arroz Integral, Lindt Chocolate Negro 90%, Verdura Plancha, Orlando Tomate Natural Triturado Extra, Frambuesas Rojas, Lindt Chocolate Negro 90%, Mercadona Tofu, Bonduelle Maiz Dulce, Bonduelle Guisantes al Natural, Judías Pintas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Deliplus Fucus y Spirulina, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Hacendado Leche Desnatada, Té sin Azúcar. Ужин: Hacendado Chocolate Extrafino Negro 85%, Hacendado Yogur de Soja Natural, Natursoy Quinoa con Verduras y Algas, DIA Queso Semicurado, Verdura Hervida, Schar Pan de Cereales sin Gluten, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Miel. Перекус/Другое: Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Manzana Golden, Plátano, GutBio Bebida de Espelta, Bulk Powders Peanut Butter, Isostar Long Distance Energy, Schar Pan de Cereales sin Gluten. подробнее ...
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1884 ккал
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Упражнение:
Cursillo de Natación - 1 час и 6 минуты, Отдыхать - 14 часа и 54 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
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Набралось 0,2 кг за Неделю
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