|
😱😁
|
58,2 кг
Потеряно до сих пор: 16,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1362 ккал
|
Жир: 52,36г | Белк: 93,57г | Углев: 131,47г.
Завтрак: Corniche Mini Marshmallows, Низкокалорийный Сироп Вишня, Низкокалорийный Сироп Белый Шоколад, Вегана Мука Кукурузная, Останкинский Творог 5%, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Оливковое Масло, Parmalat Молоко 0,5%, Добрый Гном Кокосовая Стружка. Обед: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Оливковое Масло, Увелка Рис Бурый, Parmalat Молоко 0,5%, Яйцо, Пятерочка Лук Репчатый, Троекурово Филе Цыплёнка-Бройлера, Морковь. Ужин: Parmalat Молоко 0,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Пекинская Капуста, Яйцо. Перекус/Другое: Фундук, Billa Яблоко Гренни Смит, Parmalat Молоко 0,5%. подробнее ...
|
|
2034 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 10 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Мытье посуды - 30 минуты, Кардио - 35 минуты, Уборка - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 25 минуты, Принятие Душа - 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
