Взвешивание (без записи в журнале) 08 мая 2018
|
71,4 кг
Потеряно до сих пор: 11,3 кг.
Еще предстоит сделать: 1,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2485 ккал
|
Жир: 48,19г | Белк: 220,58г | Углев: 293,60г.
Завтрак: Quaker Quick Oats (3-5 Min), Danone Oikos Vanilla Greek Yogurt, Bananas, Kaizen Chocolate Whey Isolate, Bell Plantation PB2 Peanut Butter Powder. Обед: President's Choice Enriched Long Grain Instant Rice, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade, Cooked, Broiled), Sweet Potato, Sweet Red Peppers. Ужин: Spinach, President's Choice Enriched Long Grain Instant Rice, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade, Cooked, Broiled). Перекус/Другое: M & M's Milk Chocolate Candies, Silk True Almond Original, Post Shredded Wheat & Bran, Compliments Whole Baby Carrots, Sabra Roasted Pine Nut Hummus, Pure Protein Chocolate Deluxe. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
