Mcvalla- Журнал, 09 май 18

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 мая 2018

59,6 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 мая 2018:

1657 ккал

Жир: 58,67г | Белк: 76,70г | Углев: 211,50г. Завтрак: Dr Dias Клетчатка Изящная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Чистая Крупа Геркулес, Магнит Помело, Седьмой континент Сыр Полесский, Простоквашино Сливки 10%, Велком Бекон Сырокопченый, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные. Обед: Капучино, IL Патио Минестроне, Dunkin' Donuts Донат, Paul Киш с Курицей и Грибами . Ужин: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Магнит Помело, Elmika Отруби Хрустящие Пшеничные , Био Баланс Кефирный 1%. Перекус/Другое: Бургер Кинг Капучино, Кукуруза Вареная, Bite Bitey Яблоко-Малина, НЕВА Зефир Бело-Розовый. подробнее ...

2358 ккал

Упражнение: Массаж - 55 минуты, TRX - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 53 минуты, Растяжения (Йога) - 54 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час и 2 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 46 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю