Alec12- Журнал, 08 май 18

Параметры Пользователя Alec12 | < Предыдущая Запись |Следующий >

finding it hard to stay on a restriction especially working hard in 25°c heat don't see me losing weight soon and it's making me stress out and get angry at myself so I binge and it makes me even worse bit can't seem to stop myself

78,5 кг Потеряно до сих пор: 26,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 мая 2018:

1520 ккал

Жир: 38,08г | Белк: 113,20г | Углев: 169,57г. Обед: Simply Poultry Chicken Breast, La Tortilla Factory Ivory Teff Wraps, Bananas. Ужин: Kirkland Signature Atlantic Cod, McCain Straight Cut Fries. Перекус/Другое: No Name Whipped Topping, Tim Hortons Iced Capp (Medium). подробнее ...

4301 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 3 часа, Работа Лопатой (и Другие Похожие Физические Занятия) - 3 часа и 30 минуты, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 6,4 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

Everyone needs to find the approach that works for them. I used to struggle with restrictive diets, and I would eventually reach a point where I hated weighloss and dieting. I finally tried calorie counting, and it works great for me. I eat whatever I want, but restrict the portion size so that I can stay below my daily calorie count. I still have days where I will eat whatever I want, with no calorie limit; to keep in good spirits. But overall I try to average a daily 1000 calorie deficit.

08 май 18 написано членом: fastestskier

You’re down 2 lbs, that’s a win in my eyes lol. Don’t be so hard on yourself, just find what works for you. My weight has bounced around up and down but I’m learning my restrictions along the way!

08 май 18 написано членом: CanuckChris

You are doing great! Don’t be discouraged ))

09 май 18 написано членом: galinam25


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alec12-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alec12- Журнал, 08 май 18

Оставить свой Комментарий

Alec12-Изменение Веса