|
Cintura: 62,5 cm
Quadril: 96 cm
Coxa direita: 54 cm
Coxa esquerda: 53 cm
|
56,5 кг
Потеряно до сих пор: 0,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2729 ккал
|
Жир: 81,57г | Белк: 209,16г | Углев: 292,00г.
Завтрак: Integralmedica Super Whey 3W, Banana Prata, Salton Suco de Uva Tinto Integral, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Verde Campo Iogurte Natural Whey Baunilha, Ovo. Обед: Legumes Refogados, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Feijão Preto Cozido, Espaguete de Trigo Integral (Cozido). Ужин: Integralmedica Super Whey 3W, Leitíssimo Leite Desnatado, Abacate, Pepino Japonês, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Alcatra Grelhada, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Legumes Refogados, Feijão Preto Cozido, Espaguete de Trigo Integral (Cozido). Перекус/Другое: Mãe Terra Mini Cookies Integrais Light, Mãe Terra Mini Cookies Integrais Cacau & Castanhas, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas 100% Fruit, Holy Nuts Creme de Amendoim Crunchy, Jasmine Chia em Grãos, Rocha Tapioca, Clara de Ovo, Ovo, Banana Prata. подробнее ...
|
|
633 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 1 час и 20 минуты, Apple Health - 22 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Beatriz.uthman-Изменение Веса
|
