renner99- Журнал, 08 май 18

Am Wochenende etwas „übertrieben“ mit Grillen, Bierchen und Co. Prompt die Quittung bekommen. Aber egal solange die Richtung stimmt darf es auch solche Ausrutscher geben. 😜

Guten Morgen zusammen.

98,9 кг Потеряно до сих пор: 7,4 кг.    Еще предстоит сделать: 8,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2393 ккал

Жир: 103,53г | Белк: 107,43г | Углев: 239,47г.   Завтрак: Ja! Würfelzucker, Cappuccino, Kaffee, Gekochtes Ei. Обед: Knorr Sauce Hollondaise, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln, TiP Schweineschnitzel Paniert & Gebraten. Ужин: Ja! Würfelzucker, Kölln Haferflocken, Vollmilch. подробнее ...

2409 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...