|
но я уже около 1500 неделю, как балерина, взрослый мужик под 100 кг, капец, вообще не жрать что ли? А еще говорят, что "от организма и метаболизма это не зависит, надо просто меньше жрать" . Зависит, мои дорогие, еще как зависит. 😁😁😁
|
101 кг
Потеряно до сих пор: 4 кг.
Еще предстоит сделать: 26 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1429 ккал
|
Жир: 51,78г | Белк: 134,50г | Углев: 111,02г.
Завтрак: Щедрые Хлебцы Гречневые, Nordic Гречневые Хлопья, Оливковое Масло, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная, Сыр Пармезан (Твердый). Обед: Помидоры, Сыр Пармезан (Твердый), ARO Фасоль Стручковая Резаная Замороженная, Сердце Куриное, Щедрые Хлебцы Гречневые. Ужин: Активия Кефирная 1%, Салат Айсберг, Помидоры, Сыр Пармезан (Твердый), Щедрые Хлебцы Гречневые, Магнит Минтай Отварной. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
 Комментария
Надо просто повышать физическую активность.
08 май 18 написано членом: xol_brown
|
Велосипед - каждый день, просто не слажу, найнер 29", подтягиваюсь по программе через день. На марафоны сил и времени нет, работать то надо еще 😊😊. Я вообще на диване не лежу, вполне подвижный.
08 май 18 написано членом: sheludivij
|
1500 для 100 кг мужчине.что-то маловато...если еще и спортактивность есть.... пришли возраст и сколько тренировок в неделю- напишу Кбжу
16 май 18 написано членом: tratata14
|
Нормуль, минтай уже снится по ночам и разговаривает со мной. 😊. Сечас кручусь около 1300.
16 май 18 написано членом: sheludivij
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
sheludivij-Изменение Веса
|
