NastaSt- Журнал, 08 май 18

доброе утро, это когда -600гр на весах 💪. Впереди еще долгий путь, но дорогу осилит идущий. На сегодняшний день результат и так неплох -7.400 👏. Рубежная цель 84.5 (добеременный вес) к 16 мая (мой ДР)

85,6 кг Потеряно до сих пор: 23,7 кг.    Еще предстоит сделать: 20,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1404 ккал

Жир: 29,44г | Белк: 84,11г | Углев: 202,41г.   Завтрак: Чистая Крупа Геркулес, Домик в деревне Молоко 1,5%, Белевские Сладости Мармелад Белёвский Гранатовый. Обед: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Ужин: Курица с Овощами. Перекус/Другое: Chico Rico Попкорн со Вкусом Сыра, Леовит Батончик-Мюсли Апельсин для Тонуса, Яблоко Зеленое. подробнее ...