Взвешивание (без записи в журнале) 08 мая 2018
|
58,4 кг
Потеряно до сих пор: 4,6 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1718 ккал
|
Жир: 72,65г | Белк: 170,81г | Углев: 93,50г.
Завтрак: Добрая Буренка Молоко 2,5%, Волжаночка Яйцо, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Воложка Овсянка, Красный Октябрь Какао, Окское Яичный Белок. Обед: Ашан Помидор, Ашан Огурец, Петелинка Куриная Грудка. Ужин: Dr. Korner Хлебец Сырный, Семечек Стакан Семечки, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Cykoria S.A. Кокосовая Стружка, Кубанская Буренка Творог Обезжиренный 0,2%. Перекус/Другое: Слобода Масло Растительное, Волжаночка Яйцо, Кубанская Буренка Творог Обезжиренный 0,2%, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Ашан Помидор, Зеленая Грядка Клубника, Домашкино Молоко 2,5, Петелинка Куриная Грудка, Russian Performance Standard BCAA++. подробнее ...
|
|
2363 ккал
|
Упражнение:
Преподавание - 1 час, Сидеть - 4 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 43 минуты, Учеба - 3 часа и 40 минуты, Кардио - 22 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Natali1706-Изменение Веса
|
