|
Все могло быть и хуже 😒
Водичка набежала, сегодня снова в строю ПП💪💪
|
58,7 кг
Потеряно до сих пор: 16,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1345 ккал
|
Жир: 50,19г | Белк: 92,16г | Углев: 129,99г.
Завтрак: Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Corniche Mini Marshmallows, Яйцо, Яичный Белок, Billa Сыр Российский, Parmalat Молоко 0,5%. Обед: Семена Льна, Добрый Гном Кокосовая Стружка, Геркулес Монастырский, Корица, Billa Яблоко Гренни Смит. Ужин: Творог 5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. Перекус/Другое: Простоквашино Кефир 1%, Фундук, Пятерочка Груша Сезонная, Billa Яблоко Гренни Смит, Parmalat Молоко 0,5%. подробнее ...
|
|
1897 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 30 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 50 минуты, Кардио - 40 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
