Взвешивание (без записи в журнале) 08 мая 2018
|
60 кг
Потеряно до сих пор: 4 кг.
Еще предстоит сделать: 0,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1469 ккал
|
Жир: 40,18г | Белк: 92,13г | Углев: 196,87г.
Завтрак: Белевская Пастила Пастила без Сахара с Черникой , Помело, Клубника, Помело, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Велком Бекон Сырокопченый, Фруктовая Энергия Мюсли Фруктово-Ягодные, Elmika Отруби Хрустящие Пшеничные, Простоквашино Сливки 10%. Обед: Foodband Пицца Мясная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Замороженная Вишня, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Чистая Крупа Геркулес, Черная Смородина. Ужин: Клубника, Простоквашино Сливки 10%, Reese's Peanut Butter Cups, Elmika Отруби Хрустящие Пшеничные, Болгарский Перец, Помидоры, Салат Айсберг. Перекус/Другое: Седьмой континент Сыр Полесский, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания. подробнее ...
|
|
1820 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 1 минута, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 23 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 2 минуты, Отдыхать - 13 часа и 34 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
|
|
