Johanne- Журнал, 12 июл 12

Параметры Пользователя Johanne | < Предыдущая Запись |Следующий >

So, that occasional "crazy meal" just isn't worth it. If I'm going to do a "spike" day, I need to eat less on the other six days and make sure I don't eat foods I know make me sick. What on earth possessed me? It's Ok. Every single day is a fresh start.

103,2 кг Потеряно до сих пор: 23,3 кг. Еще предстоит сделать: 12,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июля 2012:

1386 ккал

Жир: 40,35г | Белк: 75,00г | Углев: 179,77г. Завтрак: Truvia, Gluten Free Rolled Oats, Almond Milk, Smart Balance, Scrambled Egg, Coffee. Обед: Cut Green and Shelly Beans, Smoked Turkey and Cannellini Bean Cassoulet. Ужин: Chicken Gizzards, Pictsweet Brussels Sprouts, Nathan's Frank, Johanne's Two Bean Chili. Перекус/Другое: Dole Blueberries, Gluten Free Oatmeal, Viactiv. подробнее ...

2569 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты. подробнее ...

Набралось 1,2 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Thanks for the reality check. I'm getting ready to travel and know I will be facing some of those "crazy meals" on the road. Need some strategy here! LOL

12 июл 12 написано членом: BeckyBaby65

lol Johanne - you definitely have to choose treats that are worth the increase!! Oh well, back on track today :)

12 июл 12 написано членом: triaby

I agree...and its a good thing when we do go off program we can always get back on..Hang in there girl...Hugs...:O)

12 июл 12 написано членом: BHA

I like your closing statement! I'm in dire need of a fresh start.

25 июл 12 написано членом: cocobutt


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Johanne-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Johanne- Журнал, 12 июл 12

Оставить свой Комментарий

Johanne-Изменение Веса