Взвешивание (без записи в журнале) 10 апреля 2018
|
62,4 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 5,4 кг.
Следовательность диеты: Невозможно Оценить.
|
|
1304 ккал
|
Жир: 40,29г | Белк: 56,91г | Углев: 196,75г.
Завтрак: Avena, Toni Yogurt Light , Frutillas, Kiwi, Pitaya, Piña. Обед: Thai Heritage Pasta Albahaca, Naranjas, Calabaza Cocinada, Aguacate, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Pepino (Pelado), Zanahoria, Tomates, Lechuga. Ужин: Limón, Selecta Tostadas Integrales , Salsa de Pesto, Tomates, Zanahoria, Colun Yoghurt Batido Light, Huevo Frito sin Grasa. Перекус/Другое: Granos Secos de Semillas de Girasol, Plátano, Mermelada, Adler Queso Mozzarella Light, Nabisco Club Social Integral, Frutillas, Ferrero Tic Tac, Chocho. подробнее ...
|
|
1947 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 5 минуты, Приседания - 7 минуты, Пресс - 7 минуты, Эллипсоид - 30 минуты, Отдыхать - 23 часа и 11 минуты. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
victoria.cr55-Изменение Веса
|
