meonadiet- Журнал, 07 май 18

Oh my I fell off my eating plan on the weekend. To be honest I was expecting to be up more. Let's restart and get back on the plan today!

74,6 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг.    Еще предстоит сделать: 11,1 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

1614 ккал

Жир: 64,37г | Белк: 107,48г | Углев: 163,46г.   Завтрак: Beatrice Cottage Cheese 2%, Nutiva Organic Virgin Coconut Oil, Coffee, Egg, Avocados. Обед: No Name Unsalted Rice Cakes, President's Choice Blue Menu Ranch Salad Dressing, Cucumber (with Peel), President's Choice Chicken Breast Strips. Ужин: Soy Sauce, Cooked Broccoli, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking), Brown Mushrooms (Crimini Italian), Bean Sprouts. Перекус/Другое: Breyers Heavenly Hash Ice Cream, Beatrice Cottage Cheese 2%, Bananas, Maranatha Roasted Almond Butter, Apples. подробнее ...

2139 ккал

Упражнение: Отдыхать - 9 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...