Взвешивание (без записи в журнале) 07 мая 2018
|
57,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1698 ккал
|
Жир: 64,37г | Белк: 152,29г | Углев: 127,66г.
Завтрак: Kevin Levrone Levrowhey Supreme, Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Смешанные Орехи, Мёд. Обед: Салат Овощной, Хлебец, Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Аквамарин Сардина в Томате, Зеленый Листовой Салат, Хлебец, Вареное Яйцо, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Fortuna Тунец в Собственном Соку. Ужин: Груши, Хлебец, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Простоквашино Творог 2%. Перекус/Другое: Избенка Мороженое Творожное, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Простоквашино Сметана 15%, Сыр Чеддер, Вареное Яйцо, Хлебец. подробнее ...
|
|
2246 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Боулинг - 1 час, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
