Thax- Журнал, 07 май 18

Параметры Пользователя Thax | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 мая 2018

78,5 кг Потеряно до сих пор: 12,5 кг. Еще предстоит сделать: 6,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 мая 2018:

1366 ккал

Жир: 72,57г | Белк: 120,04г | Углев: 56,88г. Завтрак: Yakult Yakult, Ovo, Ovo. Обед: Milho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Ужин: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rainha Costelinha Suína, Pimentão Vermelho, Repolho-Roxo, Repolho. Перекус/Другое: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Growth Supplements BCAA em Pó, Ovo Cozido, Sadia Mussarela, Seara Peito de Peru Defumado Seara, Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein. подробнее ...

2088 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 5 минуты, Танцевать (Кадриль) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Thax-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Thax- Журнал, 07 май 18

Оставить свой Комментарий

Thax-Изменение Веса