Взвешивание (без записи в журнале) 07 мая 2018
|
61,7 кг
Потеряно до сих пор: 8,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1150 ккал
|
Жир: 46,70г | Белк: 81,41г | Углев: 102,76г.
Завтрак: Canela, Shefa Leite Desnatado, Nescafé Tradicional, Ovo, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Essential Foods Xylitol, Mamão Formosa. Ужин: Natu's Farelo de Aveia, Hemmer Maionese, Qualitá Queijo Parmesão Ralado, Alface, Rúcula, Casino Passata de Tomate, Patinho, Champignon, Itambé Manteiga Extra com Sal, Shefa Leite Desnatado, Ovo. Перекус/Другое: Nestlé Iogurte Natural Integral, Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó, Ovo, Banana Nanica, Integralmedica Whey 100% Pure, Nestlé Requeijão Light, Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã. подробнее ...
|
|
2235 ккал
|
Упражнение:
Спиннинг Упражнения (Spinning) - 30 минуты, Отдыхать - 22 часа и 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
fertrevelin-Изменение Веса
|
