e.peskova- Журнал, 07 май 18

В этот раз привезла из Испании ещё один килограмм. Как показал опыт, очень опасны первые дни после поездки: желудок растянут, а по 10 -15 км в день уже не ходишь. Так что постепенно без стресса буду возвращаться к диете: на сегодня ставлю норму 1700-1900

64,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 8,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1623 ккал

Жир: 63,76г | Белк: 80,36г | Углев: 166,09г.   Завтрак: Киноа (Вареный), Креветки (Вареные или на Пару), Ясо Тофу, ВкусВилл Хлебцы Льняные Морские. Обед: Добрый Сок Томатный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сыр Маасдам, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вареное Яйцо. Ужин: Lindt Горький Шоколад 85%, Подлива, Рис Вареный, Азбука Вкуса Китайская Закуска из Древесных Грибов, Menza Том Ям. Перекус/Другое: Массандра Херес. подробнее ...